MORALİNİZ BOZUK OLDUĞUNDA DUYGULARINIZA GÜVENMEYİN

Moralimiz bozukken, kendimizi iyi hissetmediğimiz

zaman, sürekli olumsuz düşünceler üretiriz. Oysa kendinizi

kötü hissettiğinizde psikologunuz (ya da herhangi biri) size

kendinizi nasıl hissettiğinizi soruyorsa, size aslında kötü ruh

halindeyken hayatı nasıl algıladığınızı soruyordur ve aynı soruyu kendinizi daha

hissettiğiniz bir zamanda soracak olursa tamamen farklı bir yanıt alır.

Kötü ruh halinin hiçbir değeri yoktur. Size verebileceği tek şey,

kendinizi kötü hissettiğinizin farkına vardığınızda, sağlıklı

düşünmediğinizi ve düşüncelerinize o an güvenmemeniz gerektiğini

belirtmesidir.

Moralimiz bozuk olduğunda, kendimizi kötü hissediyor

olmamıza binbir neden bulabilme yeteneğine ve ürettiğimiz

düşüncelerin doğru olduğuna inanma eğilimine sahip olduğumuzu

unutmamalıyız. Moralimiz bozukken ürettiğimiz düşünceler çarpıktır ve

duygularımız, düşüncelerimizin doğrudan sonucu olduğundan,

duygularımız da çarpık olur.

Duygular, kusursuz kılavuzlardır, duygularımıza her

zaman güvenmeliyiz. Hissettikleriniz, kıskançlık, hayal

kırıklığı, kızgınlık, yalnızlık, gerginlik, kaygı gibi olumsuz duygular bile

olsa duygularınıza güvenin. Olumsuz duygularınız, hayata, sahip olduğunuz

doğal bakış açınız yerine düşünce sisteminiz doğrultusunda

baktığınızı söyleyecektir. Aynı kısır bakış açısından bakmaya devam

edecek olursak, hiçbir zaman aradığımız yanıtları bulamayız.

Arabanın ısı göstergesi uyarı sinyali vermeye

başladığında, uyan sinyali vermesinin olası nedenleri, ilk anda,

lambanın uyarı sinyali veriyor olduğu gereğinden daha önemli değildir.

Bu örneği duygularımızın işleyişi ile karşılaştırabiliriz.

Kızgınlık, pişmanlık, sıkıntı, rahatsızlık duyduğumuzda,

herhangi bir şekilde kendimizi mutsuz hissettiğimizde hatırlamamız gereken,

bu türden hislerin düşünce sistemimizin ürünü oldukları ve gerçeği

olduğu gibi yansıtmadıklarıdır.

Ne olursa Olsun Mutlu Olabilirsiniz

Richard Carison,Ph.D